さくらBLOG

  

最近お酢を毎日スプーン一杯とるだけで内臓脂肪が減るということを聞いたので、早速昨日の夜からサラダの調味料としてお酢と塩コショウをかけて食べたところ美味しかったので、今朝の朝食のサラダにもかけてみました。
醤油やマヨネーズをかけなくてもこれならおいしいし、お酢をレモン汁にしてもおいしいかなと思います。
もちろん、りんご酢だったら飲み物にしてもいいかもしれません。
お酢はダイエット効果だけではなく、疲労回復にも役に立つそうで疲れた時にはもってこいの調味料です。
醤油やマヨネーズを大量にかけなくても美味しくてさっぱりとした味になるのでお勧めです。
さらにオリーブオイルを使ってドレッシングにしてもおいしいと思います。

今朝は天気も悪かったし、やることもいっぱいあることからトレーニングはお休みすることにしてその代わりにヨーグルトパックとミネラルウォー
ターを買いに大型スーパーに出かけて、きれいになるためのお買い物をしてきました。
ここのところ仕事もプライベートも忙しかったせいもあって肌がちょっとボロボロかなと感じてきてヨーグルトパックを買ってきたのです。
以前からヨーグルトパックをしているのですが、結構つるつるのタマゴ肌になるのでお勧めです。
スリム美人はバスタイムも入念なケアをしていることが多く、湯船に入るのが当たり前で他にもマッサージやパックなどをしてキレイを心がけている人が多いのも特徴です。

中にはアロマの時間にするという人もいるくらいバスタイムの使い方を十分熟知している人が多いです。
それを考えると、シャワーだけで済ませるにはもったいない時間だなと思います。
きれいになるにはそれなりの時間と手間を必要としているように感じます。
ただ、最近は忙しいから手短に済ませたいという人も中に入るのでそことの折り合いも必要かなと感じます。
もちろん湯船に入れば基礎代謝を上げることができるので、冷え性対策や腰痛などにも効果があります。
さらに湯船に入るのであれば、お好みの入浴剤を入れるとリラックス効果もあるので楽しみも増えてきます。
もちろん、お風呂上りもすぐにスキンケアしたり水分補給すると体の中から潤い肌もきれいになります。もちろん、ミネラルウォーターを飲むことによって水分補給だけではなく、基礎代謝も上げることにもつながりますから痩せたい人であればおすすめです。

また、ミネラルウォーターは余計な間食を防ぐ効果もありますので、おなかが空いたと思ったらミネラルウォーターを飲むことをお勧めします。